Klima przecież trenuje rozgrywanie :P W takim razie co w meczu ligowym na pomocy robił 25 i 27 latek? Radził bym Ci ich jak najszybciej wymienić, gdyż trening w takim wieku jest nieopłacalny, ponieważ długo trenują oraz ich cena w porównaniu do młodszych graczy jest dużo niższa. Widziałem jednego z Twoich młodszych pomocników na LT. Nie kupuj [...]
dobra, to po kolei: Mati: ja też nie wiem nic o żadnym podrywaniu mnie przez Ciebie no chyba, że mnie podrywałeś jak akurat nie patrzyłam Scorpion i Soul: Wy to długo jeszcze będziecie o makijażu rozmawiać? Rambaa: o czym chciałeś pogadać? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-01-16 18:50:28
Tyfran - nie prędko.. nie trenuję jakoś super długo, więc jeszcze wiele się muszę nauczyć i nad kondychą popracować (chociaż co po niektórzy twierdzą, że idzie mi świetnie i szybko łapię ) no i nie widzę moich rodziców zgadzających się na mój start w zawodach no ale generalnie ćwiczę ostro i będę się przygotowywać. chciałabym przed wakacjami [...]
[...] nie przyczyn. Co do wyniku to ja biję raz na tydzień. To jest opcja długotrwała, na lata. Mam prawie 50 na karku i mój priorytet obecnie to utrzymanie kondycje i ewentualnie jakiś drobny progres. Leciałem długo na dawkach rzędu 500 e5d i było ok, ale już problemy z ciśnieniem były. 350 e7d jeśli trzyma stężenie daje mi w zasadzie zero sajdów i [...]
[...] Witam, Poniżej przedstawiam moją pracę. Co to jest NinjaFit 1.0? NinjaFit 1.0 to moja koncepcja na najprosty i na jak najskuteczniejszy plan ćwiczeń. Chodzi o to, że skomplikowane plany nie działają (np. zakładanie ile powtórzeń masz "obowiązek" wykonać w danym dniu czy tygodniu), to co [...]
Platki owsiane dlugo sie trawia, poniewaz maja duzo blonnika Chociaz z tym ronie bywa u roznych ludzi. Znam kolesi ktorzy dadza sobie uciac reke, za to ze ryz dlugo sie u nich trawi.Dla mnie ryz to tylko po treningu, bo po 2 godzinach jestem po nim glodny.Ig rowniez ma dosyc wysokie. Giker a jak tam sie nawodnic Chyba piwem tylko hrhrhr.
[...] wyjaśnić? Biceps u mnie dość szybko się męczy. Zrobię 4 serie po 8 powtórzeń i przy 5 serii ciężko zrobić te 8 powtórzeń tym samym ciężarem. Przestanie funkcjonować czyli jak do momentu, gdy raz łapa nie zrobi pełnego ruchu? Czy nadal robić i tak długo, by go zmęczyć na tyle, by nie był w stanie zrobić połowy ruchu? Właściwie to chodzi mi o [...]
u mnie też dieta na week załamana, tortilla z olbrzymią ilością sera, szynką i sosem, tona makowca a ja tylko powiem ze picie alko wczoraj to był błąd. niewiarygodne jak organizm czlowieka moze sie odzwyczaic od alkoholu. raptem 4 piwa wypiłem a dzis zdycham lol. mam nadzieje, a tak sobie dzis postanowilem ze nigdy juz nie bede pił w ten sposób. [...]
moim zdaniem za duzo białka, zmarnuje sie taka ilosc jak jestes na SAA to daj z 3g lub 3,5g maks. wegli troche za duzo, nie podleje Cie za bardzo fatem ? koło 3 g WW powinno stykać - bedzie wolniej szło, ale jakosc powinna byc lepsza ja bym był za obniżeniem węgli i białka a zwiększeniem tłuszczy mały offtopic: chłopaki a jak smażycie tą wołowinkę [...]
specjalnie jest takie ograniczenie 80x80 i 30kb jak by każdy dał sobie avek np 3mb to strony by się długo ładowały i forum by się strasznie zamuliło pozdro
98?? jaka dokladnosc, wpadnij do Krasnego na Chmielaki, juz nie dlugo krzywdy sobie nie zrobie (chyba) jest kilka dobrych nowych cwiczen, glownie mnie nogi interesuja i klatka jak narazie
ta a znasz zasade ze sprzet ktory stoi dlugo niszczeje. co jakis czas trzeba przelac np motor czy inny pojazd i ta zasada ma sie do jajek. sluchaj sie jednej osoby a tu masz cale forum ludzi ktorzy nie tylko rozmawiaja ciagle o tym co i jak sie robi, ale tez szukaja odpowiedzi na to by robic to jak najlepiej. znasz juz teraz odpowiedz co trzeba [...]
cissus primaforce polecam, dziala jak nalezy. najekonomiczniej brac w prochu 100g starcza na bardzo dlugo w dobrej dawce bral ktos mechabol ? jakies opinie o tym ? Zmieniony przez - Italian_hulk w dniu 2014-03-18 13:05:31
[...] Vicente Luque (18-7-1 MMA, 11-3 UFC) mówi, że nie zamierza go lekceważyć. "Wybraniec" ma mnóstwo doświadczenia, a jego porażki przyszły tylko w walkach z elitarnymi rywalami jak obecnym mistrzem Kamaru Usmanem, byłym tymczasowym mistrzem Colbym Covingtonem i niedawnym pretendentem do tytułu Gilbertem Burnsem. Pomimo niepowodzeń, Woodley zajmuje [...]
[...] probowal wycisnac ponad 3g/kg bialka. Nie obrazilbym sie tez gdyby troszeczke tluszczyku poszlo bo nigdy w zyciu go nie mialem :) Widzisz, dlugo z mlodym gadalem nt. mety jako antykatabola i chyba stane raczej po jego stronie. Wg. mnie tez nie ma sensu tego brac. Nie chce sie w spory wdawac - zreszta nie cenie sobie orali wysoko. Chce miec [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zrobić chwilę przerwy przed sit coś tam(chodzi mi o te przysiady z wymachami). Cienki jestem ciągle, myślałem że w miarę szybko robie te ćwiczenia ale na filmiku wygląda to jak w spowolnionym tempie. Z góry przepraszam za złą technikę jeśli coś nie tak robie ale to dopiero mój 1 trening tym planem ;[ Jedzenie dzisiaj wstyd, niby śniadanie i 2 [...]
Hattrick - wirtualny manager
